Cours Adultes Entretien

Public : à partir de 18 ans

Objectif : Il s’agit essentiellement de gymnastique d’entretien.

Tenue : Une tenue sportive est obligatoire, avec des chaussures de salle de sport.

Activités : Chaque séance dure 1 heure et permet de travailler des exercices variés selon le programme de l’instructeur, en musique

• abdominaux, fessiers
• step
• utilisation de poids, bâtons, élastiques
• aérobic
• assouplissements….