Gymnastique Artistique Féminine – GAF
Public : filles à partir de 7 ans
Objectifs : Cette discipline sportive consiste à enchaîner des mouvements acrobatiques et des éléments gymniques sur 4 agrès. Elle peut aussi bien être pratiquée à but compétitif que pour le loisir.
Tenue GAF loisirs : short ou legging + t-shirt. Les bijoux sont interdits et les cheveux doivent être attachés.
Tenue GAF compétition : Justaucorps. Les bijoux sont interdits et les cheveux doivent être attachés.
Activités : Présentation des agrès dans l’Ordre Olympique
La Table de saut
Il s’agit d’apprendre à maîtriser
- une course d’élan
- une impulsion sur le tremplin
- le placement de ses 2 mains sur la table de saut pour se propulser à une hauteur suffisante
- une figure acrobatique, effectuée en l’air
- et une réception stable sur ses 2 pieds !
Les Barres Asymétriques
Il s’agit d’apprendre
- à utiliser en alternance 2 barres placées à des hauteurs différentes
- à effectuer des exercices qui se déroulent essentiellement à la force des bras, en suspension ou en appui
- à maîtriser une sortie stable sur ses 2 pieds!
La Poutre
Il s’agit d’apprendre à maîtriser sur une bande large de 10 cm (et à une hauteur de 1,25m) et sans tomber,
- son équilibre
- des sauts et mouvements acrobatiques
- une chorégraphie
- et une sortie stable sur ses 2 pieds !
Le Sol
Il s’agit d’apprendre
- A utiliser la surface d’un praticable
- A enchaîner des passages chorégraphiques et acrobatiques en musique (nb :les poussines ne passent pas en musique en compétition).